Hammerwerfen

Das Hammerwerfen ist ohne Zweifel die schwierigste technische Disziplin. Um Bestweiten zu erzielen, bedarf es eines jahrelangen Trainings von konditionellen und koordinativen Fähigkeiten sowie der Schulung der Technik. Weiterhin ist ein Höchstmaß an koordinativen Fertigkeiten, Beweglichkeit und Gewandtheit erforderlich. Versteht man alle diese Komponenten zu beachten, sind die Voraussetzungen für ein erfolgreiches Abschneiden im Wettkampf gegeben. Der Hammer besteht aus einer Metallkugel, die an einem Draht mit Griff befestigt ist. Die Länge beträgt maximal 1,2 m. Das Gewicht für die Männerklassen beträgt 7,26 kg. Die Schüler, Jugendlichen, Frauen und älteren Altersklassen benutzen leichtere Wurfhämmer.

Gewichtwerfen

Das Gewichtwerfen erfolgt analog dem Hammerwerfen. Es wird im allgemeinen mit zwei oder drei Drehungen geworfen. Das Wurfgewicht ist ebenfalls kugelförmig und mit einer Kette zum Griff verbunden. Die Länge beträgt 50 cm und wiegt in der Männerklasse 12,5 kg. In den anderen Altersklassen werden ebenfalls leichtere Geräte verwendet. Hier sieht man auch häufig, daß das Gewicht einarmig mit einer Diskuswurfdrehung geworfen wird!

Steinstoßen

Der "Stein" hat die Form eines Quaders (Ziegelstein), ist aus Stahl/Gußeisen gefertigt und wird einarmig aus einem Anlauf heraus gestoßen. Als Abstoßlinie dient ein Balken (10 x 10 cm x 4 m), der nicht übertreten werden darf. Das Gewicht des "Steines" beträgt je nach Altersklasse zwischen 3 und 15 kg.