Allgemein

Rasenkraftsport ist eine Sportart, die aus drei Teildisziplinen besteht, und zwar dem Hammerwerfen, dem Gewichtwerfen und dem Steinstoßen. Die dabei erzielten Leistungen werden mittels einer Punktetabelle in Punkte umgerechnet und in einem Dreikampf zusammengefaßt. Es werden auch Einzelmeisterschaften im Steinstoßen und Gewichtwerfen sowie im Mannschaftskampf ausgetragen. Auch in der Halle werden Meisterschaften im Steinstoßen durchgeführt. Um die größtmögliche Wettkampfgerechtigkeit zu erreichen, wird, wie in anderen schwerathletischen Disziplinen (Gewichtheben, Ringen), in verschiedenen Gewichtsklassen gestartet. Dadurch wird zum Beispiel nie ein Athlet mit 70 kg Körpergewicht gegen einen Athleten mit über 100 kg Körpergewicht antreten müssen.

Wettkämpfe finden in folgenden Altersklassen statt:

Schüler B und A, Jugend B und A, Junioren, Aktive und Senioren jeweils für die weiblichen und männlichen Teilnehmer getrennt. Diese Altersklassen werden dann in verschiedene Gewichtsklassen aufgeteilt. Bei den Männern (Aktive) gibt es z. B. 6 Gewichtsklassen und bei den Frauen (Aktive) 4. In allen Altersklassen werden Mannschaftskämpfe ausgetragen.

Warum gerade Rasenkraftsport?

Rasenkraftsport ist eine "gerechte" Sportart, da aufgrund der angebotenen Gewichts- und Altersklassen die "richtigen" Sportler gegeneinander antreten. Neben der körperlichen Fitneß sind bei uns auch Kraft, Beweglichkeit und Dynamik gefragt. Wer den Rasenkraftsport einmal richtig erlernt hat, wird ihn bis ins hohe Alter ausüben können, da Verletzungen in diesen Sport relativ selten sind. Einige der ältesten Sportler sind über 70 Jahre jung!

Rasenkraftsport als Leistungssport?

Diejenigen, die sich dem Rasenkraftsport aktiv widmen, müssen sich, genau wie in anderen Sportarten auch, ihrer Disziplin ganz verschreiben, um als Spitzensportler mithalten zu können. Sie müssen hart an sich arbeiten und viel Zeit für das Training aufwenden. Das heißt, ein mehrmaliges Konditions-, Kraft- und Wurftraining gilt es wöchentlich zu realisieren! In der Freiluftsaison werden vorrangig Dreikämpfe und in der Winter/Hallensaison das Steinstoßen als Wettkampfformen angeboten.

Ausgetragene Meisterschaften:

Im Rasenkratfsport werden Bezirksmeisterschaften, Landesmeisterschaften, Regionalmeisterschaften, Deutsche Meisterschaften ausgetragen.

Wettkampfregeln

Jeder Teilnehmer hat pro Disziplin vier Versuche. Der beste Versuch wird für den Dreikampf als auch für die Einzelmeisterschaft gewertet.

Wer kann Rasenkraftsport betreiben?

Etwas Bewegungsgefühl sollte man mitbringen, denn der Bewegungsablauf im Hammerwerfen und Gewichtwerfen ist nicht so einfach zu erlernen, wie der im Steinstoßen. Da die Wettkampfgeräte dem Alter angepaßt sind, kann Rasenkraftsport von der Schülerklasse bis ins hohe Alter betrieben werden.

Was braucht man?

Normale Sportkleidung und Turnschuhe sind zunächst ausreichend. Die Sportgräte sind beim Verein vorhanden. Evtl. noch einen alten Lederhandschuh zum Schutz der Hand.

Wie fängt man an?

Besuche die Übungsstunden eines Rasenkraftsportvereins. Das Steinstoßen erlernt man am schnellsten und den Hammer kann man zu Beginn auch aus dem Stand fliegen lassen.